Envie de bouger tout en vous amusant ? La MAPA vous propose un défi stimulant et convivial qui mettra votre motivation à l’épreuve tout en prenant soin de votre santé.
Du 31 mars au 6 avril 2025, MAPA ASSURANCES organise sa Semaine de la Marche, un événement dynamique ouvert à tous les sociétaires du Groupe MAPA-Mutuelle d’Assurance de la Boulangerie pour faire plus d’activité physique, améliorer le bien-être au quotidien… et participer à notre challenge, pour tenter de gagner une récompense !
Une alliée pour la santé physique
Marcher chaque jour contribue à la réduction des risques de nombreuses maladies chroniques. En effet, la marche :
- Améliore la santé cardiovasculaire en renforçant le cœur et en favorisant la circulation sanguine;
- Réduit la pression artérielle et aide à prévenir l’hypertension;
- Diminue le risque de diabète de type 2 en régulant le taux de sucre dans le sang;
- Aide à contrôler le poids et à lutter contre l’obésité en brûlant des calories;
- Renforce les muscles et les articulations, réduisant ainsi le risque d’arthrose et d’ostéoporose,
- Peut contribuer à la prévention de certains cancers, notamment ceux du sein et du côlon.
Un boost pour le bien-être mental
Au-delà des bienfaits physiques, la marche joue un rôle essentiel dans la santé mentale et émotionnelle, elle :
- Réduit le stress et l’anxiété en favorisant la libération d’endorphines, les hormones du bien-être;
- Améliore la qualité du sommeil en régulant les cycles naturels du corps;
- Augmente la concentration et la créativité en oxygénant le cerveau;
- Prévient la dépression et améliore l’humeur grâce à une activité physique régulière.
Un renforcement du système immunitaire
Pratiquer la marche régulièrement permet de stimuler le système immunitaire et ainsi de mieux résister aux infections et aux maladies. L’exposition à l’air libre, même en hiver, favorise la production de globules blancs, essentiels pour la défense de l’organisme.
Une habitude facile à intégrer au quotidien
Incorporer la marche dans sa routine ne demande peu d’efforts :
- Privilégier les déplacements à pied plutôt qu’en voiture pour les courtes distances;
- Prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur;
- Faire des promenades régulières seul, en famille ou entre amis;
- Profiter des pauses au travail pour marcher quelques minutes.
L’engagement de la MAPA
C’est pour toutes ces raisons que la MAPA s’engage et vous encourage à adopter un mode de vie sain en intégrant la marche à votre quotidien. Nous vous accompagnons dans la prévention des risques liés à la sédentarité, en vous apportant des conseils et des solutions adaptées pour améliorer votre bien-être et votre santé.
Marchez chaque jour, votre corps et votre esprit vous en remercieront !
Comment participer au Challenge ?
Enfilez vos chaussures, sortez prendre l’air et rejoignez-nous pour cette semaine placée sous le signe du bien-être et de la convivialité ! ♂️ ♀️
Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour découvrir les meilleures photos et les gagnants du challenge.
C’est simple et ouvert à tous les sociétaires du Groupe MAPA-Mutuelle d’Assurance de la Boulangerie !
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- Marchez : Profitez de cette semaine pour bouger et prendre soin de votre santé,
- Prenez-vous en photo pendant que vous marchez,
- Partagez votre photo sur vos réseaux sociaux avec le hashtag #SemaineMarche et en taguant le compte de la MAPA
Des récompenses à gagner après tirage au sort
Tous les participants auront la chance de remporter :
- 1ère place : Un avoir de 100€ sur votre cotisation santé ou prévoyance*.
- 2ème place : Un avoir de 100€ sur votre cotisation santé ou prévoyance*.
- 3ème place : Un avoir de 100€ sur votre cotisation santé ou prévoyance*.
- 4ème place : Une carte cadeau de 50€.
- 5ème place : Une carte cadeau de 50€.
*Voir conditions en agence.
